提升全民科学素质，助力科技自立自强——天使助力、健康生活

科普系列活动之走进镇江档案馆

为响应中国科协、中华护理学会“万场报告话前沿”护理科普报告活动，9月6日下午，江苏大学附属医院6名护理专家及老师，走进镇江市市委档案馆，针对档案馆人员的工作性质和健康需求，带去了针对性强、实用性高的三类科普知识。

一、悦纳自我，提升幸福感知力

黄燕护士长讲解了心理健康相关知识和情绪管理技巧，建议大家可以通过“建立良性思维模式、转移注意力、无害宣泄法”等技巧帮助自己转移不良情绪；通过呼吸放松、蝴蝶拍等小技术使自己达到良好的心理状态。

二、“救”在身边——心肺复苏与海姆立克急救技术培训

作为我院王牌护理科普项目，急诊团队在许磊护士长带领下，深入浅出地讲解并示范了相关急救技巧，包括意识、心跳、呼吸停止的紧急判断方法；如何快速定位；胸外心脏按压及人工呼吸的要点；心肺复苏成功的指征；黄金4分钟的救治时限以及正确拨打120的方法；成人与小儿的海姆立克技术实施方法。同时，许磊护士长还强调了第一现场急救的重要社会意义。在急诊三位老师的指导下，档案馆的员工认真参加了心肺复苏的训练，基本掌握了急救技能的要点及方法。

三、合理膳食——吃出健康好身材

民以食为天，但如何吃出美、吃出快乐、吃出健康，做到合理膳食、饮食均衡呢？尹卫护士长通过对2022版中国居民膳食指南中的膳食宝塔仔细全面解读，浅显易懂地告诉了大家吃什么、吃多少、怎么吃。尹护士长还提醒大家：不要道听途说，不人云亦云。不要相信网络的片面之言，例如减肥就不吃碳水化物、水果不甜就可以多吃点等。

我院科普项目结束后，档案馆的领导还热情邀请我院专家和老师们，参观了“中国共产党在镇江史料展”。在一个个场馆中，大家了解了中国共产党在镇江的发展历史；看到我们的城市在中国共产党领导下日新月异的向前发展；看到无处不在的大城小爱、充满文化气息的画卷在这块土地徐徐展开。大家惊喜地看着馆内不计其数的老书、老信、老物件，既是珍贵的、有趣的文物，更是岁月的积淀、历史的展现，照亮了吾辈镇江人的未来之路。许磊护士长还意外地发现，他援沪抗疫的照片也出现在了档案馆。

从档案馆出来，档案馆领导与我院团队的老师们都觉得：这一场双向的科普活动非常有意思，也更有意义。